PC作業をしていると、すごく首がコリますね。。 今日は首のつらさによく効くツボを紹介します 【頚百労】 第七頚椎の棘突起(首の骨の中で1番下にある大きな骨の背中のでっぱり)の下に大椎というツボがあり、 そこから上に2寸、横に1寸の場所にあります ここ…

荷物を持ち上げる時、イスから立ち上がる時 目線をななめ45度上に向けて そのまま目線の方向にスッと立ち上がります 目線が上を向く事で、丸まっていた腰が自然に立ち上がります また、目線と進行方向が揃う事で身体全体がスムーズな働きをしやすくなります…